十年磨剑今朝试，一举夺魁夙梦圆。高考、中考的考生和家长们都在为这场重要的考试全力以赴。为了让大家能安心备考，甘肃省市场监督管理局12315指挥中心发布高考、中考期间的消费提示，祝广大考生沉着应考，金榜题名！

一、饮食安全，护航健康，预防风险

一是外出就餐选对地。考试期间，考生尽量在家或学校食堂就餐。若需外出就餐，要选择悬挂有效《食品经营许可证》环境卫生整洁、有量化等级“笑脸”标识的餐饮服务单位，慎食街头流动摊贩经营的食品。

二是网络订餐要谨慎。网络订餐时，要仔细查看商家的食品安全档案信息，优先选择距离较近、信誉良好的商家。收到餐食后，仔细检查食物是否已密封盛放或使用“食安封签”，防止配送污染变质。夏日高温，不随意生食海鲜、慎食凉菜冷食、少吃烧烤油炸食品。

三是合理膳食营养全。考生饮食宜清淡、营养均衡，多食用五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等清淡健康食品，保证膳食纤维、优质蛋白、能量维生素等充分摄入。不暴饮暴食，少盐、少油、少糖。同时，要注意补充水分，考试期间尽量少吃或不吃冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

二、住宿交通，提前规划，保障安全

一是预订酒店需谨慎。尽量实地考察酒店周边环境、内部设施及服务质量等。注意商家是否明码标价、收费公示，提前和酒店就入住时间、住宿条件以及退改政策等进行确认，仔细查看服务条款，明确双方责任，妥善保管支付凭证和聊天记录等。

二是入住酒店要留意。提前适应环境，入住前熟悉周边，设置好闹钟或要求前台叫醒服务，确保考试日准时起床。检查设施，确认房间灯光、插座、热水供应等是否满足需求，备好应急物品，避免突发问题。

三是出行路线早规划。提前熟悉考场位置，考试当天预留充足时间，规划多条出行路线，避开拥堵路段，确保准时到达考场。

当您的消费合法权益受到侵害时，请及时拨打12315投诉电话，或通过全国12315平台门户网站、APP、微信公众号、微信小程序、支付宝小程序、百度小程序等渠道提交投诉举报，依法维护自身合法权益。